Terhességi vérszegénység, Please wait while your request is being verified...
A vashiány fellépésével az immunrendszer is gyengül.
A vas terhesség alatti szerepe A vaspótlás terhesség alatt az enterobiosis leírása fontos — a vérsejteknek vasra van szükségük ahhoz, hogy megfelelően tudják szállítani a baba fejlődéséhez elengedhetetlen oxigént.
A terhesség alatti táplálkozásod a gyermeked egész életére kihat. A terhességi szakasznak megfelelő mennyiségű C-vitamin és vas bevitele rendkívül fontos, hiszen a vas az agy fejlődésében és az idegsejtek növekedésében is szerepet játszik.
A vérszegénység gyakran fordul elő a várandósság vége felé.
A vas az egyik legfontosabb tápanyag magzatod és később kisbabád számára, mivel hozzájárul a terhességi vérszegénység képességek fejlődéséhez, ezért a megfelelő vasmennyiség biztosítására magad számára szoptatás alatt, majd pedig később gyermeked számára is kiemelt figyelmet kell fordítanod! A vörös húsok fogyasztásának visszaszorulásával a magyar étrend egyik jellemzője lehet az alacsony vasbevitel!
Olvass többet a szoptatás alatti vitamin és tápanyagpótlásról itt!
A vérszegénység kialakulásának oka lehet a vas- folsav -vagy Bvitamin hiány egyaránt. A vas terhesség alatti megfelelő mennyisége — vaspótlás terhesség alatt A 9 hónap alatt a laborvizsgálatok során többször is ellenőrzik a szervezet vasszintjét.
Megnézik a hemoglobinszintedet, illetve a vérben található vörösvérsejtek számát is. Bár a terhesség alatt gyakori az alacsonyabb hemoglobinszint, vastartalmú készítményt csak akkor fog felírni az orvos, ha ez a szint valóban nagyon alacsony.
Ha mégis vérszegénység alakul ki, erős szédülés, fáradékonyság, ingerlékenység jelentkezhet, másrészt anaemia esetén lényegesen lassabb a szülés utáni regeneráció! Fontos elmondani, hogy amennyiben vastablettát szedsz, számolj azzal, hogy mellékhatásként egészen sötét színű széklet, esetenként székrekedés jelentkezhet.
Jó tudnod, hogy C-vitaminnal együtt szedve enyhülhetnek ezek a tünetek, míg a koffeintartalmú italok, a tej és a tejtermékek csökkentik a vas felszívódását és hasznosulását. Ezért a vasban gazdag ételeket ezekkel az ételekkel ne fogyaszd.
A vashiány klinikai tünetei A kórkép hosszú idő alatt fokozatosan alakul ki. Az első fázisában — prelatens vashiány — csak a csontvelői raktárak ürülnek ki. Ilyenkor még laboratóriumi eltérés sem tapasztalható, klinikai tünetek nincsenek. A második fázisban — latens vashiány — a szérum vas szint csökken, míg a TVK totál vaskötő-kapacitás növekszik. Hamarosan fellépnek a vérszegénység tünetei: halvány bőr bizonytalan és nyálkahártyák biztosabb ; szédülés, gyengeség, koncentráció csökkenés, fejfájás; nem fájdalmas nyelvgyulladás; szélsőséges esetben terhelésre fokozódó nehézlégzés, szívzörej.
Hogyan biztosíthatod a terhességi vérszegénység vasmennyiséget? A legtöbb édesanya számára egy vasban gazdag kismamaétrend — amely tartalmaz például vörös húst, halat, tojást, szárított gyümölcsöt, teljes kiőrlésű müzlit és kenyeret, illetve zöld leveles zöldségeket — megfelelő szinten tartja a vérben található vas mennyiségét. Vastartalmú ételek sovány húsok ügyelj arra, hogy jól át legyen főzve, sütveilletve olajos halak.
Nyúl és bárányhús fogyasztása javasolt magas vas-tartalmuk miatt sötétzöld zöldségfélék, mint például a brokkoli, sóska, spenót és kelkáposzta. Ha teheted, ne fogyassz teát vagy kávét az étkezést követően egy órán keresztül, mert ezek csökkentik a vas felszívódását. C-vitamin-tartalmú ételek: ribizli, narancs, citrom, grépfrút, kiwi, mandarin kakukkfű, petrezselyem.
